Allaitement maternel : douleurs, tétées fréquentes, reprise du travail… des réponses concrètes pour allaiter sans galérer
Je t’explique mon rôle
Préparer l’allaitement pendant la grossesse
Pourquoi préparer l’allaitement avant la naissance ?
Pour commencer, cela te permet de ne pas avoir de regret.
Ensuite tu vas pouvoir comprendre le rythme de ton bébé (sommeil, éveil, tétées).
Enfin pour éviter les douleurs aux mamelons ou lors de la montée de lait, mais aussi savoir quand et comment donner le sein.Ce que tu peux anticiper :
– savoir extraire ton lait
– savoir les quantités réellement nécessaire en cas de bébé qui ne tète pas ou d’une petite séparation
– savoir quoi faire pour ne pas compromettre l’allaitement si tu as des douleursLes infos essentielles souvent absentes des premiers jours
L’allaitement, ce n’est pas juste “mettre bébé au sein”.
Pour le bébé, c’est instinctif : il naît avec des réflexes puissants qui le poussent à ramper vers le sein, à s’y fixer et à téter.
Mais pour que ces réflexes s’expriment, il faut qu’on lui en laisse l’occasion — sans séparation, sans gestes intrusifs, avec du peau à peau, du calme, du temps.Pour toi maman, ce n’est pas inné, c’est quelque chose qui s’apprend : comprendre comment ça fonctionne, repérer les signaux, ajuster la position, faire confiance à ton corps…
La réalité, c’est que la majorité des professionnel·les de santé reçoivent très peu de formation sur l’allaitement.
L’OMS recommande au moins 70 heures pour accompagner correctement une mère allaitante. On en est très loin…Alors si c’est ton choix, prépare-toi. Et n’attends pas d’avoir un problème pour t’informer.
Comprendre la montée de lait, le rôle du peau à peau, les besoins de ton bébé dès la naissance, ça peut vraiment transformer ton post-partum.
L’allaitement est l’un des tout premiers facteurs de protection contre la dépression post-partum.
Tu mérites d’avoir toutes les cartes en main.
Démarrer l’allaitement sans douleur
Les premiers jours : à quoi t’attendre ?
Les premières tétées sont décisives. Mais elles peuvent être inconfortables si la position n’est pas bonne, si bébé n’ouvre pas bien la bouche ou si un petit souci (comme un frein de langue ou un blocage) gêne la succion. C’est normal de douter, mais jamais normal d’avoir mal.
Et si tu as mal ?
La douleur n’est jamais une fatalité.
Crevasses, mamelons sensibles, irrités, engorgement : il y a toujours des solutions.Si tu as préparé l’allaitement enceinte, tu sais quoi faire.
Sinon, la première chose à faire, c’est de revoir la position : faire en sorte que ton bébé ait le nombril qui te touche, les mains près du visage, et qu’il puisse prendre appui sur ses pieds. Pour l’aider tu peux te tenir légèrement en arrière.Parfois, il faut consulter une personne formée (et bien formée !) dès la sortie.
Tétées fréquentes, nuits hachées : est-ce normal ?
Ton bébé tète tout le temps ?
Oui, c’est souvent normal que ton bébé tète beaucoup.
Pendant les 6 premières semaines, il doit téter 10 à 12 fois minimum. Ensuite, on passe à 8 minimum.Mais une tétée ne doit pas durer 40 minutes : si c’est le cas, ou si tu as un doute sur l’efficacité de la succion, il vaut mieux consulter.
Téter, ce n’est pas juste manger.
C’est nourrir le lien, s’apaiser, se détendre, et faire grossir son cerveau.Et si tu décides d’allaiter plusieurs années, garde en tête que les choses évoluent.
Les fameux pics de croissance
3 jours, 3 semaines, 6 semaines, 3 mois… À ces âges-là, ton bébé peut téter plus souvent. On sait aujourd’hui que ce n’est pas pour augmenter la quantité de lait, ça correspond à des phases intenses de développement.
Ça peut être épuisant, mais c’est un passage, ça ne dure pas. De la proximité ++, le faire téter en portage, ralentir le rythme, c’est ce qui peut réellement t’aider.
Et les nuits, alors ?
Un bébé se réveille souvent, allaité ou pas. C’est l’activité électrique de son cerveau qui le réveille. Ce n’est pas de ta faute ni une mauvaise habitude. C’est physiologique. Il existe des astuces pour limiter la fatigue et avoir du relais, même sans tirer son lait.
Allaiter après la reprise du travail
Oui, c’est possible ! Et même plus simplement que ce que l’on croit…
Oui, c’est possible. Et souvent plus simplement qu’on le pense.
Ce qu’il faut garder en tête, c’est que ce qui compte le plus pour la santé de la mère et du bébé, c’est la durée de l’allaitement.
Donc si tirer ton lait n’est pas souhaité ou difficilement réalisable sur la durée, ça vaut le coup d’envisager d’autres options.Ces choix-là s’adaptent aussi à l’âge de ton bébé :
– Tu peux proposer du lait artificiel quand tu es absente, tout en continuant à allaiter quand tu es là.
– Tu peux aussi t’alléger de la pression des quantités avec un peu des deux (lait maternel + lait artificiel).
– Tu peux donner des yaourts à partir de 4 mois
– Et quand la diversification est bien commencée, les laitages et les protéines peuvent aussi faire partie des options.> On compte 30 ml de lait par heure de garde — et on ne donne pas à volonté au biberon.
> Et une fois que bébé est diversifié, on compte encore moins.
Dit comme ça, ça paraît beaucoup plus réaliste, non ? Mais ça demande un accompagnement.Et si bébé refuse le biberon ?
C’est fréquent les premiers jours, même pour des bébés habitués au biberon.
Un bébé a souvent besoin de se sentir en sécurité avant de pouvoir être nourri — et parfois, ça prend plusieurs jours.
La période d’adaptation sert à ça : alors profite de tes derniers jours de congé maternité avec ton bébé, sans te mettre la pression.Il existe d’autres façons de lui donner ton lait.
Les galères les plus fréquentes (et comment s’en sortir)
Engorgement, mastite, crevasses : que faire ?
Un sein dur ou douloureux, une rougeur, de la fièvre : tout ça mérite attention.
Ce qui est important, c’est de pouvoir faire la différence entre les principaux bobos d’allaitement :– Engorgement : sein tendu, lourd, douloureux.
– Mastite : zone rouge, chaleur, douleur + fièvre, frissons, grosse fatigue.
– Canal bouché : boule douloureuse bien localisée, sans fièvre. Soulagement après la tétée.
– Crevasses : douleur localisée au mamelon, souvent visibles avec une blessure comme une râpure.
– Vasospasme : mamelon qui devient blanc ou violet après la tétée. Souvent confondu avec une mycose, il n’a pourtant rien à voir
– Mycose mammaire : picotements ou brûlures dans le sein. Douleur très très vive.> Pour l’engorgement : Voir ma vidéo Instagram
REF, frein de langue, confusion sein-tétine…
Ton bébé s’étouffe au sein ? Tu entends un claquement ? Il pleure au moment de la mise au sein ?
Ce n’est pas toujours une question de position. Parfois, c’est un réflexe d’éjection fort, un frein de langue, une succion désorganisée… et ça nécessite un rdv avec une professionnelle experte dans la succion de bébé.
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Pour la contusion sein/tétine > je t’explique tout ici